Médiation zen en action

Samedis : 10h00 - 11h15
12$
$ /séances
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Description :

C'est une combinaison de méditation Zen assise (zazen) et en mouvements de tai chi (dozen) pour développer le centrage et l'enracinement dans une dynamique du corps et de l'esprit (mind-body).  Des techniques de respiration variées sont utilisées pour aider la concentration et la fluidité du chi. Il s'agit d'amener la conscience dans tout ce que l'on fait pour atteindre la plénitude et l’expansion de soi.Lecture d'un koan à la fin d'un cours. Atmosphère amicale, sans prérequis. S’enregistrer sur la plateforme de communitydecathlon.com.

12$
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1h15
Coach

J’ai une formation académique multidisciplinaire en biologie et en littérature. De plus, j’ai été professeure d’université au Colorado (É.U.). Je détiens aussi une 2e dan en karaté Kyokushin, et un certificat en Tai chi Chuan Shaolin (New York). Je suis aussi une maître Reiki. Je pratique le Zen depuis des années et je suis affiliée à Kwan Um School of Zen (É.U.). J’ai donné des ateliers Myoku à Montréal, aux États-Unis, en Norvège et en France. J'ai créé le Myoku en combinant mon expertise professionnelle à ma démarche Zen. J’ai voulu ainsi développer une pratique qui combine l’activité physique à une dimension de conscience, de puissance intérieure et d’expansion de soi, telle une méditation en action.

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